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나혼자산다에서 화재된 안재현님의 5단계·7분 양치법에 대해서 알아봅시다 배우 안재현 님이 '나 혼자 산다'에 출현을 해 자신의 일상과 안재현 님만의 구강관리법에 대해서 소개한 적이 있습니다. 구혜선 님과 이혼 후 혼자 살게 된 안재현 님은 방송을 통해서 구강 건강을 유지하는 루틴을 공개하였죠. 안재현 님의 5단계·7분 양치법 '혼자  살아가면서 건강 관리를 소홀히 할 수 없다. 특히 입 건강은 전체적인 건강 상태를 좌우하기도 한다'라고 말하며 본인만의 양치 루틴을 공개를 했는데, 방송에서 사용하는 다양한 구강 관리 도구들이 등장을 했습니다. 1. 먼저 물로 입을 헹군다2. 치실로 치아 사이사이를 정리한다3. 구강 세정기로 칫솔이 닿지 않는 부분을 청소한다4. 치약을 사용 양치질을 한다5. 마무리로 가글을 사용한다 안재현님의 양치 시간은 총 7분으로 평균적인 양치질 시간보다 .. 2024. 5. 12.
가글(구강청결제)을 하면 좋은 이유와 양치질 후에 가글을 할때 장단점 / 5단계-7분 양치법 가글은 바쁜 직장인들에게 필수적인 제품으로 구강관리에 있어서 최고의 제품으로 가글링을 하면 어떠한 효과가 있는지와 말이 많은 양치질 후에 가글을 할 때 장단점에 대해서 알아보도록 합시다. 이는 나 혼자 산다에서 안재현 님이 칫솔질 후 가글을 하시길래 궁금해서 포스팅을 해보았습니다. 일단 안재현 님의 " 5단계-7분 양치법"이 궁금하시면 사진을 클릭하세요. 안재현 님은 구강 건강은 신체 건강으로 이어지기 때문에, 조금 더 투자하는 시간에 대해 아까워하지 않다고 말을 했어요. 가글을 하면 좋은 이유 1. 세균 및 부패물 제거 : 입안은 다양한 세균의 서식지로, 이 세균은 치아와 잇몸 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 가글링은 물의 힘을 이용하여 입안의 세균과 음식 잔여물을 효과적으로 제거함으로써 치아와 잇몸.. 2024. 5. 12.
[광주 풍암동] 더운 날씨에 시원한 중화냉면을 먹으러 풍암동 맛집 보배반점에 가다 너무 더워서 시원한 음식을 찾다가 가본 " 보배반점 풍암동 "보배반점 풍암점영업시간 / 연중무휴시간 : 11:00 ~ 22:00 L.O : 21:00주소 : 광주 서구 풍금로 23 주차 따로 건물 주차장이 없어서 갓길에 주차하시거나 골목 주차 해야 합니다.설명  테이블이 널널해서 편한 자리에 앉으면 된다길래 창가 쪽으로 자리를 했고, 보니까 홀 손님보다 배달 주문이 비중이 더 큰 것 같습니다. 식사하면서 배달 기사님들이 왔다 갔다 하는 게 바쁜 듯 보였습니다. 여름 특선메뉴를 제외한 모든 메뉴가 있습니다. 키오스크에는 여러장 찍어야 해서 입구에 있는 배너로 대체를 하였고 저는 평소에 좋아하던 중화냉면을 주문하고 동생은 밥을 먹어야 한다 해서 불고기볶음밥을 주문했습니다. 그리고 여름 한정으로 판매하는 냉짬.. 2024. 5. 12.
[광주 하남] 닭육개장 닭곰탐 닭한마리 칼국수 맛집인 닭요리 전문점 성원정에 가다 친구 가게 이전을 도와주다가 같이 점심을 먹으러 간" 성원정 닭 한 마리 칼국수 "광주 하남 성원정(닭한마리칼국수)영업시간 / 연중무휴시간 : 11:00 ~ 22:00 B.T  : 15:00 ~ 16:30 주소 : 광주 광산구 하남울로 12번 길 13주차 건물 옆에 공용주차장이 있고 갓길에 주차하셔도 됩니다.설명  식당내부는 깔끔하고 테이블도 많이 있더군요. 저희가 방문할 때는 11시 40분쯤이라 주변 회사원들이 점심을 먹기 전이라 한가했는데 식사할 때쯤 만석이 되었어요. 하남에서는 맛집으로 소문이 났나 봅니다. 프라이빗 룸도 3개가 있고, 유아용 의자도 구비가 되어있네요.메뉴판이 테이블마다 있었지만 글씨가 너무 작아서 이걸로 대체를 했습니다. 점심 메뉴로 인기인 닭개장과 닭곰탕을 주문을 했고, 전체적으.. 2024. 5. 11.
2024년 목포/신안 일주일 살기 지원 여행지원금 받고 여행하기 이번에 목포/신안 여행지원금이 나온다고 합니다. 모집개요 모집기간 : 2024.05.02(목) ~ 05.16(목)운영기간 : 1회 차 - 2024.05.24(금) ~ 06.03(월)                   2회 차 - 2024.06.05(수) ~ 06.16(일)모집규모 : 회차 별 최대 30팀 이내 / 운영기간 (최소 4박~최대 10박)                  * 일주일 살기 계획 및 우대사항 고려하여 재단 내부 심사 진행주요 내용 : 숙박비와 체험 지원, 주요 관광지 입장료, 체험 혜택참가신청 및 선정 신청기간 : 2024.05.02 ~ 05.16 (15일간)신청자격 : 목포시, 신안군 외 타 지역에 주소를 둔 누구나                  (만 18세 미만 참가자는 보호자 동반.. 2024. 5. 11.
[광주 첨단] 광주 하남 중식당 맛집인 유향 첨단확장이전 위치 및 정보 이번에 친구가 열심히 일을 해서 첨단에 둥지를 틀고 드디어 이전을 한다고 해서 가보았습니다. 오랜 전부터 건물 주인의 무리한 요구 등으로 이전을 몇 번 했었는데요 드디어 본인만의 가게를 오픈하는 거라 엄청 신경을 많이 쓰는 것 같습니다. " 유향 이전 위치 "  입구는 도로변 쪽과 뒤쪽으로 들어가실 수 있고요. 지금은 한참 준비 중이라서 엄청 바쁜 것 같습니다. 기존의 하남에서의 유향은 주차가 많이 불편했는데 그래도 이곳은 오피스텔 주차장에 주차도 가능하고 지하 3층까지 있으며 기계식 주차장이 여유롭게 있어서 주차는 걱정 없어 보이네요! 옆에 롯데마트에도 주차장 협의를 해본다고 하네요! 2층 한쪽 라인을 전부 다 사용하는 것 같습니다! 저거 보고 너무 웃겼고, 이곳은 거주하시는 분들과 상가 이용 엘리베이.. 2024. 5. 10.

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